• Gilmara Barollo

Shots matinais para aumentar a imunidade do seu organismo

Shots são pequenas doses de bebidas concentradas em nutrientes, que reforçam a imunidade do organismo e também auxiliam você a começar o dia de forma saudável.

Inclua essas bebidas nutritivas na sua rotina para uma vida mais saudável.

A indicação é que você consuma a dose de uma vez só, pela manhã e em jejum.


4 opções de shot matinas para começar bem o dia

  • Shot de própolis e limão

Misture o suco de 1 limão tahiti ou limão-galego;

30 ml de água morna;

15 gotas de própolis verde;

Beba logo após de fazer.



  • Shot de limão e canela

Bata no liquidificador ou misture bem o suco de 1 limão tahiti ou limão-galego;

1 colher de chá rasa de canela em pó;

1/2 colher de chá de gengibre em pó;

Beba a seguir.





  • Shot de gengibre e hortelã

Bata no liquidificador 1 colher de sopa de vinagre de maçã;

1 colher de chá de gengibre ralado;

¼ xícara de hortelã;

Água o suficiente para liquidificar;

Beba assim que estiver pronto.


  • Shot de limão e cúrcuma (açafrão)

Bata no liquidificador ou misture bem suco de 1 limão-siciliano;

1 colher de café rasa de gengibre em pó;

1 colher de chá de cúrcuma (açafrão);

1 pitada de pimenta caiena;

Beba a seguir.


Manter a imunidade do corpo alta é a chave para prevenir infecções graves e combater possíveis invasores no nosso sistema imunológico.

Quando sua saúde está em dia, mesmo ao se infectar, na maioria das vezes, os sintomas surgem mais leves.


Uma alta imunidade está ligada a hábitos saudáveis, que incluem a prática de atividades físicas, alimentação balanceada e sono adequado e restaurador.


Uma alimentação saudável é de extrema necessidade, pois é o mecanismo que faz seu corpo funcionar de forma eficaz e equilibrada, principalmente quando associada com a prática de exercícios físicos.


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